1. Quanto mais você está em um estado de gratidão, mais vai atrair coisas pelas quais ser grato
- Seja grato pelo que você tem, e vai acabar tendo mais.
- Foque sobre o que você não tem, e nunca terá o suficiente.
2. Ser feliz nem sempre vai te fazer grato, mas ser grato sempre vai te fazer feliz
- É quase impossível apreciar um momento sinceramente e olhar severamente ao mesmo tempo.
- Ser feliz agora não significa que você não deseja mais, significa que você é grato pelo que tem e paciente para o que ainda está por vir.
3. Gratidão fomenta o verdadeiro perdão, que é quando você pode sinceramente dizer: “Obrigado por essa experiência.”
- Não faz sentido condenar ou lamentar uma lição de vida importante.
- Gratidão traz um sentido para o ontem, paz para o presente, e cria uma visão positiva para o amanhã.
4. Você nunca precisa mais do que tem em um dado momento
- Tem sido dito que a mais elevada forma de oração é dar graças. Em vez de orar “para” as coisas, dê graças por aquilo que você já tem.
- Quando a vida lhe dá toda a razão de ser negativo, pense em uma boa razão para ser positivo. Há sempre algo pelo qual ser grato.
5. A gratidão inclui tudo
- Dias bons dão-lhe felicidade e dias ruins dão-lhe sabedoria. Ambos são essenciais.
- Porque todas as coisas têm contribuído para o seu avanço, você deve incluir todas as coisas em sua gratidão. Isto é especialmente verdadeiro em seus relacionamentos. Nós nos encontramos com pessoas comuns em nossas vidas; mas se você lhes der uma chance, todas elas têm algo importante para lhe ensinar.
6. O que você tem para ser grato no presente, muda.
- Seja grato por tudo que você tem agora, porque nunca sabe o que acontecerá em seguida. O que você tem acabará por ser o que você tinha.
- A vida muda a cada dia, e suas bênçãos irão gradualmente mudar junto com ela.
7. A mente grata nunca toma coisas como garantidas.
- O que separa privilégio de benefício é a gratidão.
- A circunstância (ou pessoa) que você toma por garantida hoje pode vir a ser a única da qual você precise amanhã.
8. O que mais importa não é o que você diz, mas como você vive.
- Enquanto você expressa sua gratidão, não deve esquecer que a maior valorização não é simplesmente proferir palavras, mas vivê-las diariamente
- Não basta dizer que..., mostre. Não basta prometer, prove.
9. Gratidão inclui retribuição
- Na agitação da vida cotidiana, quase não percebemos que recebemos muito mais do que damos, e a vida não pode ser rica sem essa gratidão.
- É tão fácil superestimar a importância de nossas próprias conquistas em comparação com o que temos com o auxílio de outros.
10. A maior homenagem às pessoas e circunstâncias que você perdeu não é tristeza, mas a gratidão
- Só porque alguma coisa não durou para sempre, não significa que não foi o maior presente que se possa imaginar.
- Seja grato porque seus caminhos se cruzaram e por ter tido a oportunidade de experimentar algo maravilhoso.
11. Para ser verdadeiramente grato, você deve estar realmente presente
- Conte as bênçãos em sua vida, e comece com a respiração você está realizando agora.
- Muitas vezes esquecemos que o maior milagre não é andar sobre a água; o maior milagre é caminhar sobre a terra verde, habitando profundamente no momento presente, apreciando-o e sentindo-se completamente vivo.
12. Abandonar o controle multiplica o potencial de gratidão.
- Às vezes, investimos muita força para tentarmos controlar cada aspecto de nossas vidas que completamente nos perdemos no caminho.
- Aprenda a deixar ir, relaxar um pouco e pegar o caminho que a vida leva até você às vezes. Tente algo novo, seja destemido, mas acima de tudo, faça o seu melhor e fique bem com isso. Abandonar expectativas desnecessárias permite que você realmente experimente o inesperado. E as maiores alegrias na vida são muitas vezes as surpresas inesperadas e oportunidades que você nunca previu.
Pelo o que você é grato hoje? Como a gratidão afeta a sua vida?
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